Karawane und Oase / Innerer Wohlfühlort
Eine spielerische Übung, die am Ende etwas Entspannung bringen kann.
Bereich: | Kinder, Jugendliche, Erwachsene |
Form: | Gruppentherapie (gut für große Gruppen) |
Instrumente: | Trommeln, später diverse Instrumente |
Inspirationsquelle: |
Anleitung: Karawane
- Die Gruppe spielt eine „Karawane“, die in der Ferne anfängt, immer näher kommt, vorbeiläuft und am Ende wieder verschwindet. Hier kann man sich wirklich Zeit nehmen!
- Runde öffnen für weitere Karawanen: andere Tiere, andere Altersgruppen (Baby Tiere, Omis, Jugendlichen, etc.)
Reflexion: Karawane
- Wie die "Tiere" sich verhalten haben, ob alle brav oder ob jemand vorgerannt ist
- Wo man sich wohl gefühlt hat oder nicht
Anleitung: Oase / innerer Wohlfühlort
- Jetzt da die Tiere so weit gewandert sind, sind sie auch an der Oase angekommen! Nun soll gemeinsam überlegt werden, wie die Oase aussehen könnte.
- Diese Oase wird gemeinsam musikalisch dargestellt.
Reflexion: Oase
- Wie sieht die "Alltagsoase" aus?
- Kaffee-/Teepause
- Spaziergang in der Natur
- Raucherpause
- Kuscheln mit dem Haustier
- Kunst machen
- etc.