Musiktherapie Erfahrungen
für die Psychiatrie und die Psychosomatik


Karawane und Oase / Innerer Wohlfühlort

Eine spielerische Übung, die am Ende etwas Entspannung bringen kann.

Bereich:

Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Form:

Gruppentherapie (gut für große Gruppen)

Instrumente:

Trommeln, später diverse Instrumente

Inspirationsquelle:

die MT-Spiele Webseite

Anleitung: Karawane

  • Die Gruppe spielt eine „Karawane“, die in der Ferne anfängt, immer näher kommt, vorbeiläuft und am Ende wieder verschwindet. Hier kann man sich wirklich Zeit nehmen!
  • Runde öffnen für weitere Karawanen: andere Tiere, andere Altersgruppen (Baby Tiere, Omis, Jugendlichen, etc.) 

Reflexion: Karawane

  • Wie die "Tiere" sich verhalten haben, ob alle brav oder ob jemand vorgerannt ist
  • Wo man sich wohl gefühlt hat oder nicht

Anleitung: Oase / innerer Wohlfühlort

  • Jetzt da die Tiere so weit gewandert sind, sind sie auch an der Oase angekommen! Nun soll gemeinsam überlegt werden, wie die Oase aussehen könnte.
  • Diese Oase wird gemeinsam musikalisch dargestellt.

Reflexion: Oase

  • Wie sieht die "Alltagsoase" aus?
    - Kaffee-/Teepause
    - Spaziergang in der Natur
    - Raucherpause
    - Kuscheln mit dem Haustier
    - Kunst machen
    - etc.