Gegensätze spielen

Die Gruppe fängt mit sehr konkreten Themen an, die Themen werden jedoch im Laufe der Stunde abstrakter und spannend zu reflektieren.

Anleitung

• Grundprinzip: Die Gruppe fängt bei einem Thema an zu improvisieren, versucht sich in die Musik hineinzufinden und wechselt im Laufe der Zeit zur anderen Seite. Auch hier wird ein Einfinden versucht.
  - Die Impro wird nicht für die Wechsel unterbrochen, sondern es passiert aus den Impulsen der Gruppe heraus.
  - Jeder darf entweder ein Instrument für beide "Seiten" nehmen oder zwei Instrumente.
  - Es wird nach jeder Runde reflektiert, wie die Erfahrungen waren.
  - Vor jeder Runde werden neue Instrumente ausgesucht.
• Die ersten Runden sind sehr konkret musik-bezogen, zum Beispiel:
  - laut vs. leise
  - schnell vs. langsam
  - hoch vs. tief
  Das ist natürlich ein Vorteil für Patient:innen, die sich mit "abstrakten Themen musikalisch darstellen???" erst anfreunden müssen. :-)
  
• Nach ein paar „greifbaren“ Runden werden die Themen etwas abstrakter:
  - Chaos vs. Ordnung (macht immer Spaß!)
  - hell vs. dunkel
  - müde vs. wach
  - Tag vs. Nacht
  
• Wenn die Gruppe dafür bereit ist, kommen abstraktere Themen zum Schluss:
  - Unsicherheit vs. Sicherheit
  - Anspannung vs. Entspannung
  - Einsamkeit vs. Alleinsein
  - Egoismus vs. Selbstfürsorge
  - Gefühle unterdrücken vs. Gefühle wahrnehmen (hier sollte man ein spezifisches Gefühl im Blick haben!)
  - Umgang mit Lob & Kritik (hier die Seite dafür)
  - Festhalten vs. Loslassen
  - Invalidieren vs. Validieren (Erinnerung: Validieren heißt nicht undbedingt, dass man damit einverstanden ist, sondern dass man das Gefühl/die Handlung aufgrund von vorherigen Erfahrungen nachvollziehen kann!)
  - Blockieren vs. Akzeptanz (Erinnerung: Akzeptanz heißt nicht, dass es für immer so bleiben muss, sondern dass etwas in dem aktuellen Moment so ist!)
  - und sonstiges an Ideen von den Patient:innen selber!

Reflexion

Natürlich wird die Reflexion für jede Gruppe und jedes Thema anders. Die konkreteren Themen benötigen meistens deutlich weniger Reflexion als die abstrakteren Themen.

Wichtiger Gedanke: Das Leben ist eben nicht nur Schwarz-Weiß, aber es kann hilfreich sein, alles überspitzt darzustellen, um leichter zu reflektieren, wo man sich befindet oder wo man hinmöchte.